デビッドハーバーがヘルボーイをプレイするためにリッピングされた方法

沿って アダムジェームズ そして カルメン・リベッカ/2017年11月13日午後1時24分EDT/更新:2020年4月21日午後8時25分EDT

彼はテレビに不慣れではありませんが、おそらくアメリカの俳優を認識しています デビッドハーバー なので ストレンジャー・シングス'チェーン喫煙の法律長ホッパー。ヒットしたNetflixシリーズの彼のキャラクターは一種のヒーローですが、俳優を スーパーヒーロー...少なくとも、Chris HemsworthのThorやGal GadotのWonder Womanとは異なります。彼にとって完璧な漫画由来の役割が1つあります。それは、葉巻を吸うハーフデーモンのヒーロー、ヘルボーイです。以前はRon Perlmanによって描かれましたが、キャラクターは次のフランチャイズ再起動でHarbourによってプレイされます ヘルボーイ:血の女王の台頭

以来 ヘルボーイとしてのハーバーの最初の画像ライブになりましたが、インターネットはどのように推測されます ストレンジャー・シングス'ソフト保安官はとても盗みました。さて、もう不思議ではありません!私たちはあなたに伝えるためにここにいます 丁度 ハーバーがどのようにしてその自重を落とし、強力な赤い筋肉をつけたか...そして、あなたは驚くかもしれません。



彼は今まで真剣に訓練されたことがない

ヘルボーイの再起動を着陸させる前は、デビッドハーバーとジムとの関係はそれほど密接ではありませんでした。実際、それは事実上存在しませんでした。ホッパー長官が月曜の朝の薬を昨夜のビールで洗い流し、朝食にドーナツを食べているのを見たことのある人なら誰もが知っている事実です。

「私は成長しているぽっちゃりした子供でした」とハーバーは彼のトレーナーの公式ウェブサイトのインタビューで説明しました。 「大学を出てすぐに、私は最初のプレーをしましたが、それはかなり体調がよくなりましたが、完全に手放しました。」最近まで、それは最後の時間でした ダートマス卒業 ウェイトルームをヒット。 「それで、私が26歳の頃から現在まで、ジムで真剣にトレーニングをしていなかったので、私はまだ初心者だと思っています。」

ハーバーは現在40代ですが、体調を回復するのに遅すぎることは決してありません。それでも、20年間に渡る比較的座りがちな生活の結果を取り除くために、ハーバーは助けを必要としていました。



彼はトレーナーと仕事を増やしました

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ビールの腹を持った警察署長を演じることから、ジャッキアップされたハーフデーモンのスーパーヒーローまで行くのは簡単なことではなく、確かに1つの港だけでは達成できませんでした。ビッグソフィーからブラザーレッドに移るために、彼はハリウッドのトレーニングビジネスで最大の名前の1つであるドンサラディーノの協力を得ました。

サラディーノのクライアントリストは多岐にわたります-ハーバーは実際にサラディーノと協力してきました 数年間—そして印象的なのは、スカーレットヨハンソン、セバスチャンスタン、リーエフシュライバー、ブレイクライブリー、そしてライアンレイノルズがすべて、元ディビジョンIの野球選手の才能を利用していることです。 Saladinoの個別のフィットネスプログラムは、複数の認定資格を含む広範な知識ベースによってもバックアップされています。

「ドンは人としてもトレーナーとしても特別なことがある」とハーバーは説明した。 「彼は過去に通常私を恐れ、退屈させていたトレーニング体制に素晴らしい創造性をもたらします。彼の手法は独特であり、徹底的に研究されています。それだけでなく、あなたが取り組んでいる挑戦にもかかわらず、彼らはさらに楽しいです。



彼は簡単な目標を設定しました

新しいフィットネスプログラムに着手するときは、常に目標を設定することをお勧めします。 研究は示しています 現実的で達成可能なフィットネスベンチマークの設定はパフォーマンスにプラスの影響を与え、特定のトレーニングプログラムを最大化するのに役立ちます。そして、それらは複雑である必要はありません-それらは単に柔軟性を得る、10ポンドを落とす、あるいは-デビッドハーバーの場合では-特定の外層を取り除くことを含むことができます。

サラディーノでのトレーニングから見たいと思った結果について尋ねられたとき、ハーバーは答えた:「私には腹筋があることを発見したいのです!」しかし、それは彼がレアル・マドリード・アドニス・クリスティアーノ・ロナウドのような壮大な8パックを手に入れることを期待しているという意味ではありません。 「たとえそれらの腹筋が少し肉厚であっても」とハーバー氏は付け加えた。「私は自分を重たい指輪に留めることができるようになりたいのです。」

もし 最初のショット ヘルボーイとしてのハーバーの兆候は何の兆候でもあり、アヌン・ウン・ラマとのリングの近くにはなりたくありません。



彼は10週間のブートキャンプを通過しました

有名なスーパーヒーロー映画でよくあることですが、デビッド・ハーバーは非常に短い期間でヘルボーイの形に入る必要がありました。

のおかげで ポスト トレーナーのドンサラディーノの公式Instagramで、彼はハーバーをケトルベル、メディシンボール、マシンウェイト、ダンベル、重りそりなどの厳格な10週間のブートキャンプに通したことを知っています。 「この役職に向けてダビデを準備することは、私にとって大きな喜びでした」とサラディーノ氏は語った。 「セッションは簡単ではありませんでしたが、すべてのクライアントと同様に、彼は毎日の終わりに素晴らしい気分になることを確認しました。最後に彼は本物の筋肉をつけるだけでなく、これまで以上に柔軟になりました。」



彼のトレーナーは秘密兵器を持っています

とのインタビューで ニューヨークポスト、サラディーノは、ハーバーをホッパーからヘルボーイに移すために調整された計画を示しました。最初に、彼らは彼のワークアウトの頻度を週3日から4日から9週間前の週5日から6日に増やしました 地獄の少年」これらのワークアウトには、肩と斜めを対象とする「クマのクロール」のウォームアップが含まれ、その後、「スレッドプッシュ」を含む一連の対象を絞った筋力トレーニングの動きが含まれます。ローリング加重そりを押します。

しかし、サラディノが明らかにした成功への本当の鍵は、彼が「スーツケースキャリー」と呼ぶ動きです。これは、「クライアントが重いケトルベルを両手で握り、突進などのさまざまな動きをしたり、単に歩いたりするときです。重りを握って」オールスターのトレーナーによると、これは「臀筋から上腕二頭筋まで、身体のほぼすべての筋肉群」を網羅する全身トレーニングであり、心臓血管のコンポーネントも備えています。

酷いように聞こえるかもしれませんが、サラディノ氏はハーバー氏が「何も不満を言ったことはない」と語り、「彼がどれほど強くなっているかをただ愛していた」と述べ、「ハーバー氏はケトルベルのデッドリフトできる重量を104ポンドから375ポンドに増やした」と述べた。 」

彼は強さと力に焦点を当てました

スーパーヒーローを引き裂かれただけでなく、スーパーヒーローをセクシーに見せようとする他の俳優とは異なり(たとえば、トール、ブラックウィドウ、ワンダーウーマンなど)、デビッドハーバーの主な目標は、スーパーヒーローを怖いものにすることでした。そして、恐ろしく見えるためには、彼は強く見えなければなりませんでした。 本当に 強い。

「ヘルボーイに関しては、彼は大きな悪魔のモンスターのようですが、彼は戦う方法を本当に知っています」とハーバーは説明しました。 「私は主に力と強さを発達させたかったので、私がこれらの運動をしてこの役割をしているとき、あなたはそれを信じます。たとえば、この男は、彼があなたにぶつかると、トラックのようにあなたにぶつかると信じています。彼は自分自身のペルソナを持っていることがあり、それは時々非常に安全ではなく、時々このペルソナを持っています。ええと、あなたが知っているように、あなたがより多くの力を持っているとき、あなたは本当にそうすることができます。

ハーバーのトレーナーは俳優の評価に同意しました。 「私たちはアバクロンビーのようにしたくなかった...取り込んだ(モデル)のようにしたくなかった」とサラディーノは言った。 「あなたは恐ろしいように見える必要がありました。しかし、私たちはそれを釘付けにしたと思います。本当に気持ち良かったです。」

彼はやる気を維持しました

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スーパーヒーローのトレーニング計画に着手したことがあるどんな俳優もあなたに言うであろうように、動機は鍵です。デビッドハーバーは、彼が実際に腹部の筋肉を持っているかどうかを確認したいだけでなく、ヘルボーイの再起動を見るために劇場に集まる人々に動機を見つけました。具体的には、3つの異なるタイプの人々。

「ファンは私をすべてを通してやる気にさせているものです」とハーバーは説明しました。 「映画を見に来る観客と同様に、シーンが撃たれる前に彼らの意見を発表することに決めたそこの嫌悪者。 3つすべてに証明するものがあります。私は本当にこのキャラクターを正義にして、誰もが後れを取ることができるヘルボーイを作りたいです。」

彼は体が恥ずかしかった

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と話す ラップ、ハーバーは、彼がブロブを演奏するためにオーディションした時間について彼が「ハリウッドの物語」と呼んだものを明らかにしました X-Men Origins:クズリ。キャスティングディレクターが彼にこの役にぴったりだと言った後、彼らは「スーツを着る大きな男」を必要としたので、ハーバーはオーディションに同意しました。その部分を読んでいる間、彼はシャツを持ち上げて、「ここにあなたのブロブを置いたぞ!」

ハーバートは後で監督と会ったとき、「デビッド、見て、あなたは素晴らしい、本当に素晴らしい俳優だと私たちは本当に思っている...あなたはシャツを持ち上げて見ました...私たちはあなたの健康を少し心配しています。」

「私は、「ちょっと待って、おい、1秒間待って」のようだった」とハーバー氏は付け加えた。それは素晴らしい、私はfをニューヨークに戻さなければならない。」

彼はバルクアップしたいという彼の願望を帰していませんが 地獄の少年 この逸話に対して、私たちは少し甘い復讐が関わっていると考えなければなりません。

彼はまだヘルボーイじゃない

ハリウッドで最も需要の高いトレーナーの1人との彼の激しい10週間のブートキャンプにもかかわらず、デビッドハーバーは実際には思っているほど大きくなりません。実際、俳優の最初の画像であるヘルボーイから推測したように、彼は実際にボディースーツを着ています。

港が続いた ケリーとライアンとのライブ 彼の他のスーパーヒーローのコホートのようにInstagramの自撮り写真を投稿できないことに彼が失望したことを説明するために、次のようにします。私はスーパーヒーロー映画をやります、そしてあなたはクリス・プラットのことをするつもりです、あなたは鏡の前で自分をバフしてセルフを撮ります...(食べる)鶏の胸肉とあなたは常に腹筋運動とランニングなどをしています...それで私はそれを始めて、私は体重を減らし始めました。

問題は、減量は生産者が考えていたものではないということです。 「そして、それらが構築しているこれらすべての補綴物があります」とハーバーは説明しました。 「それは一種の怪獣映画であり、これは全部(ボディスーツ)です。そして、プロデューサーは今や「体重が減るとこのスーツに合うことはない」のようになります。まあ、(訴訟の)アーノルド・シュワルツェネッガーのようだ」ジャック・アップされたヘルボーイのように実際に見えるために、ハーバーは彼が5年そしてステロイドを必要とすると主張します。

ハーバーはまた、彼が望むすべてのジャンクフードを食べるようになります。 「私はプロデューサーから「もっとミルクシェイクを!どうしてピザを食べないの?」確かに、グリーンとリーンプロテインの実績のある有名人の食事を打ち負かします。